怀孕是每个女性都非常期待的事情，但是在怀孕期间，孕妇需要注意饮食，因为某些食物可能会对胎儿造成伤害。为了保障宝宝的健康，孕妇需要遵循一份清单，这份清单列出了怀孕期间不能吃的食物。
首先，生食海鲜是孕妇不能吃的食物之一。生食海鲜中含有大量的细菌和寄生虫，这些病原体可能会引起孕妇感染，甚至导致流产。因此，孕妇应该避免食用生蚝、生鱼片等海鲜。
其次，生肉也是孕妇不能吃的食物之一。生肉中含有大量的细菌和寄生虫，这些病原体可能会引起孕妇感染，导致胎儿畸形或者早产。因此，孕妇应该避免食用生肉制品，如生鸡肉、生牛肉、生猪肉等。
第三，孕妇不能食用未经加工的奶制品。未经加工的奶制品中含有大量的细菌和病原体，这些病原体可能会引起孕妇感染，导致胎儿畸形或者早产。因此，孕妇应该避免食用未经加工的奶制品，如生奶、未经消毒的奶酪等。
第四，孕妇不能食用含有添加剂的食品。含有添加剂的食品可能会对胎儿造成伤害，甚至引起过敏反应。因此，孕妇应该避免食用含有添加剂的食品，如色素、防腐剂等。
第五，孕妇不能食用高咖啡因的食物。高咖啡因的食物会影响胎儿的发育，导致胎儿畸形或者早产。因此，孕妇应该避免食用高咖啡因的食物，如咖啡、可乐等。
最后，孕妇不能食用含有重金属的食物。含有重金属的食物会对胎儿造成伤害，导致胎儿畸形或者早产。因此，孕妇应该避免食用含有重金属的食物，如鲨鱼、金枪鱼等。
总之，孕妇需要注意饮食，在怀孕期间遵循一份清单，避免食用以上列出的不能吃的食物。只有保证良好的饮食习惯，才能保障宝宝的健康。
