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  儿童营养餐搭配：让孩子吃得健康又开心

  作为家长，我们都希望孩子能够吃得健康，茁壮成长。然而，在众多的食物选择中，如何为孩子搭配出既营养又美味的餐点呢？今天，就让我们一起来探讨儿童营养餐的搭配之道，让孩子吃得开心又健康。首先，我们要确保孩子的饮食均衡。这意味着每餐都要包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及丰富的维生素和矿物质。蛋白质可以从瘦肉、鱼、禽类、豆类等食物中获取；碳水化合物则来源于谷类、薯类等主食；脂肪可以从坚果、鱼类、橄榄油等

  关注：131 时间：2024-04-01