刚刚出生的宝宝，睡眠的时间是成年人的两倍。不过，新生宝宝的睡眠时间一定上会和成年人睡眠时间存在差异，一般宝宝的睡眠时间是白天睡，晚上哭闹。
一、让宝宝适应“白天阶段”需耐心
事实上，孩子日夜颠倒是正常的，出生后肯定要花费很长的时间来适应白天与夜间的现象，所以，如果初生宝宝睡眠日夜颠倒的话，爸爸妈妈不用担心，几个礼拜以后孩子就会恢复正常了。
二、刚出生的宝宝睡眠有“时差”
胎儿在妈妈子宫里的时候是分不清白天黑夜的，在宝宝出生以后，就感受到了白天和夜晚的区别。如果宝宝还没有出生的时候作息习惯是在晚上活动，那么出生后依旧是会晚上活动。
育儿专家表示，因为宝宝来到这个陌生的环境后，睡眠调节功能尚未成熟，所以不能很快调节过来。
三、宝宝难入睡怎么办
1、来个“睡前仪式”
如果宝宝晚上不想睡觉的话，妈妈可以尝试给宝宝来个“睡前仪式”，给宝宝固定的睡眠暗示，每次做完什么事情之后就让宝宝睡觉。
2、给宝宝放点摇篮曲
睡前宝宝如果精神状态很亢奋的话，要花费很长的时间才能入睡。为了宝宝能够尽快入睡，可以在房问里播放一些摇篮曲类的轻柔音乐，像是古典音乐、温柔的童谣之类的，让他慢慢进入睡眠状态。
3、不要让宝宝白天太兴奋
宝宝大一些之后，白天如果太激动，紧张，或者睡的太多，或者因为某些事情打破了自己的生物钟(如出门、搬新屋、有客人来访)，晚上都有可能会睡不着。
