许多新手爸妈对于宝宝的体重没有大概的度，要么就宝宝体重过重，要么就是偏轻，其实无论是偏重还是过轻都会不利于宝宝的健康成长，那么该怎么去把握这个度呢？
一、了解体重
根据宝宝的年龄和体重，制定合理的饮食计划，包括母乳和/或配方奶以及辅食的添加。确保宝宝每天摄入足够的营养，以满足其生长发育的需求。
西尔斯博士表示，无论是吃母乳还是吃配方奶粉的婴儿，出生后第一个月内每个星期体重都能增加四到七盎司左右。过了第一个月之后，喂养母乳的婴儿每个月体重会增加两盎司，而喂养配方奶粉的婴儿增重的速度可能会比这个稍微慢一点。如果婴儿体重偏轻的话，可以去医院做一个健康检查。
二、规律作息
建立规律的作息习惯，让宝宝每天有足够的睡眠和休息。这有助于宝宝的身体发育和体重增加。
三、补充其他营养物
除了母乳和配方奶粉之外，给宝宝适当添加其他营养食物也可以让宝宝的体重增加，并且有助于肠道活动。各种各样的水果、蔬菜，以及能给婴儿提供成长所需的维生素都是不错的选择。
最好不要给宝宝吃糖果、含糖分的果汁以及其他脂肪含量高的食物。容易对宝宝的胃产生刺激从而导致宝宝腹泻。
四、适度运动
在宝宝可以承受的范围内，鼓励宝宝进行适当的运动，如爬行、翻身、坐立等。这有助于促进宝宝的身体发育和增加肌肉量。
倘若发现孩子有什么问题，就要立即联系医生去就医。要保证宝宝体重正常增加，需要综合考虑宝宝的饮食、作息、运动、体检和心理健康等方面。通过合理的喂养和适当的运动，以及规律的生活习惯和定期的体检，可以有效地促进宝宝的健康成长。
