拥有一个非常好的睡眠可以让刚刚出生的宝宝精神饱满、食欲旺盛，因为在宝宝睡着的时候的内分泌系统释放的生长激素是清醒的时候的3倍。所以，睡眠是对于生长发育非常有帮助的。
新生儿一天应该睡多久
通常情况下，早期新生儿会睡得久一点，差不多除了吃奶就是睡觉，不管是什么时候，每天可达20小时以上。慢慢长大了，宝宝就睡得少了，一般是在上午八九点钟，洗个澡，喂完奶，会醒一段时间。
防止宝宝黑白颠倒
白天，宝宝不睡觉的时候，妈妈最好和宝宝一起玩，多多进行交流，要竖着把宝宝抱起来，让宝宝看看这个世界。晚上，要是宝宝不睡觉、可以把宝宝的小手放在他的腹部，然后可以轻轻拍一拍宝宝的手，不开灯，不要跟宝宝说话。
不要抱着宝宝睡
宝宝最喜欢待在妈妈的怀里了，在妈妈的怀里，宝宝会感到最安全、最幸福。爸爸妈妈最好是在宝宝很小的时候，开始让宝宝自己在婴儿床上睡觉，慢慢让宝宝有独立精神。
宝宝睡眠应该采取什么睡姿
通常情况下，刚刚出生的宝宝要平卧和侧卧睡姿，这两种睡姿可以让宝宝头部正常发育，有一个好的头型。侧卧时，最好还是要进行左侧卧和右侧卧交替的方法。
给宝宝换睡姿的方法：宝宝要是睡得不太熟的话，那么就不要给宝宝翻身，宝宝会觉得不舒服，会哭闹不安，会转到他喜欢的位置接着睡。在宝宝睡着后15~20分钟，睡得比较沉的时候，可以每一段时间给宝宝换个姿势，不用太激进。
