在养育宝宝的过程中，维生素A和维生素D的补充是至关重要的，它们对宝宝的骨骼发育和免疫系统具有关键作用。然而，对于宝宝究竟应该补充AD还是D3，许多妈咪会感到困惑。接下来我们将从几个方面来解答这个问题。
一、维生素A和维生素D的作用
维生素A对宝宝的视力、免疫系统和生长发育具有重要作用。维生素D则有助于促进钙的吸收，对宝宝的骨骼和牙齿生长至关重要。
二、宝宝需要补充的维生素类型
根据中国营养学会的建议，宝宝在出生后应尽快开始补充维生素D，以预防佝偻病。对于维生素A的补充，如果宝宝通过饮食摄取到足够的维生素A，则不需要额外补充。
三、AD和D3的选择
如果是以预防佝偻病为目的，宝宝只需补充维生素D3即可。维生素D3有助于促进钙的吸收，预防佝偻病。
如果是想同时补充维生素A和维生素D，可以选择AD制剂。但是需要注意，过量补充维生素A可能会对宝宝的肝脏造成负担。
四、注意事项
无论是AD还是D3，都需要在医生的指导下进行补充。过量补充任何一种维生素都可能对宝宝的健康造成影响。
通过饮食补充维生素A是一个不错的选择。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素A，可以适量给宝宝食用。
晒太阳是获取维生素D的一个途径，但需要注意避免太阳直射，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
宝宝需要补充的维生素类型应根据其具体情况而定。如果只是为了预防佝偻病，补充维生素D3即可。如果需要同时补充维生素A和维生素D，可以选择AD制剂，但需注意过量补充可能会对宝宝的健康造成影响。
在补充任何一种维生素之前，都应在医生的指导下进行。
