关于宝宝睡觉到底要不要穿袜子，很多家长都立场不定。支持穿袜子睡的是觉得宝宝年纪太小，不穿会冻着；而反对穿袜子睡的，说法是袜子会妨碍宝宝血液循环。那么，孩子睡觉到底有没有必要穿袜子呢？
很多小宝宝睡觉都爱踢被子，尤其天气凉的时候妈妈们都会担心宝宝着凉，就给宝宝穿着袜子睡觉。但是，这样的做法是不好的。光脚睡觉其实并不容易着凉，宝宝本身就比大人的体温热，穿了袜子，反而会让宝宝晚上踢被子，这样更容易着凉。
一、光脚睡能刺激宝宝触觉和感官发育
因为在宝宝还很小的时候，他们并不懂什么东西是坚硬的、柔软的、滑的，粗的，总会用身体去感知和认识。
宝宝的脚部接触到不同物品、不同温度、不同材质，都能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，提高宝宝身体的协调能力。
宝宝进入梦乡后，会伴有翻身、蹬腿等动作，如果束缚了宝宝的双脚，就减少了宝宝接触陌生事物的机会。
二、光脚睡并不容易着凉
即使在冷天，光脚睡也并不容易着凉，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。
有的妈妈总用摸宝宝的小手小脚来判断冷不冷，其实这种做法是不可靠的。因为宝宝还很小，身体发育还不完善，手脚部位位于血液循环的末端，距离心脏最远的地方。
加上末梢部位的血循环相对要差点，血量到达末端处比较少，皮下脂肪又薄，所以手脚凉，并不代表宝宝冷。
正确做法：摸颈后部是最准判断孩子冷热的方法。颈部温热，手脚温凉就是宝宝最舒适的温度啦。
三、新生儿注意事项
对于刚出生的新生儿来说，宝宝各方面的机能发育还不是很完善，宝宝的抵抗能力也相对较弱，而不像是在怀孕期间，在妈妈的肚子里，有一个相对安全舒适的环境，还可以通过母体吸收营养。而新生儿，需要进行新陈代谢，需要自己吃奶吸收营养，而宝宝对自身体温的调节控制能力有很差，因此手脚是容易着凉的。所以，新生儿睡觉的时候，还是要给宝宝穿上宽松的袜子，来给宝宝保暖。
由于新生儿体温调节能力差，特别是冬天，宝宝一个人睡，经常都是睡不暖和，因此，这个时候建议让宝宝和妈妈一起睡，让妈妈的体温来温暖宝宝，以免让宝宝着凉。但让宝宝和大人一起睡的时候，要特别小心了，因为一不小心，容易压着宝宝，让宝宝呼吸不畅，而出现问题。这个就需要大人不要睡得太沉了。
有的妈妈认为穿袜子睡觉会影响宝宝身体的血液循环，这个说法可信吗？
这倒不一定，因为影响身体血液循环这一说法，是针对于爸爸妈妈给宝宝穿了过紧甚至勒肉的袜子，影响到了血液流通，使肌肤的新陈代谢迟缓，皮肤变得非常干燥。
很多妈妈都有这样的困扰：“我们家宝宝身体倒是不错，但是让他光脚睡觉最担心的就是老踢被子，一晚上给他盖好多回，稍微不注意就可能感冒了，该如何是好呢？”
其实针对不同的情况你可以这样做：
1、室内温度过热或被子太厚
睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。
应对方法：室温尽量控制在22度左右即可；被子不要过厚。可以给宝宝盖两层薄款被子，一层四角都给宝宝裹起来，另一层平铺盖在上面；选择合身的睡袋，可以让宝宝穿上睡袋。睡袋可是一个直接解决宝宝踢被问题的发明，最好选择修身、分腿、柔软、不包脚的睡袋。
2、即使睡着了，大脑也很兴奋
有时候宝宝在睡前因为和爸爸妈妈互动、玩游戏、看手机，玩得过于兴奋，导致晚上即使睡着了，大脑也处于兴奋状态，小手小脚可就不受控制了，蹬被子什么的都是小事。
应对方法：建议爸爸妈妈在宝宝睡前不要过分逗宝宝，也尽量不要玩太兴奋的游戏，更别吓唬宝宝，别让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。
3、疾病因素
像佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠，让宝宝睡的不踏实。
应对方法：要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。
不穿袜子好处
好处一：光脚增强宝宝的体质
在国外经常有这种训练，让宝宝把鞋子脱去后，成群结队的光着脚在老师的带领下，绕着操场或者是在楼道上、沿着走廊通道进行慢跑，他们把这种训练叫做“赤脚教育”。
研究表明，光脚有利于足部血液循环，提高抵抗力和耐寒力，预防感冒或受凉拉肚子等疾病。宝宝光脚锻炼一段时间后，体质增强了不少，之前的伤风感冒也很少发生了，抵抗力提高了许多。
好处二：光脚刺激触觉和感官发育
宝宝还小时，不懂得什么东西是坚硬的、柔软的、滑的，粗的，总是会用身体去感知和认识。
宝宝用脚部接触到不同物品、不同温度、不同材质，都能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，提高宝宝身体的协调能力。
所以，不妨让宝宝光脚在地板上玩耍，在弹簧床上跳来跳去的吧。这种不用花钱就能训练感官能力的好主意，妈妈们可以让宝宝多尝试一下吧。
好处三：让学步期宝宝更好的学习走路
凉凉的天气正是宝宝们学习走路的好时期。光脚练习学走路，可以让脚部充分的接触地板，皮肤与地板的摩擦力，不仅可以防止滑倒，还能让宝宝从中掌握好平衡，走得更平稳、更踏实、更有信心。
穿学步鞋，虽然能起到保护脚的作用，但是阻止了脚部丰富的触觉神经直接感受来自地板的压力和高低冷暖，导致宝宝需要低头看路面来判断，长时间就形成低头走路的习惯了。
所以，学步时期的宝宝们，光脚走路才是最舒服的事情。
好处四：光脚避免皮肤感染
宝宝的小脚丫是最容易出汗的地方，要是脚丫一直闷在袜子里面，很容易使宝宝细嫩的皮肤受到细菌的滋生和感染。
