有人把胎教分为妊娠早期、中期和晚期三个阶段。

妊娠早期胎教（胎儿美丽期）：

以父母比方的面容或其中一方为自己的模范。孕妇要经常想着两口子相貌的优点，比如大眼睛、双眼皮、长睫毛、高鼻梁等等。从果妊娠两周后开始，坚持这样做可以一直到第三个月末。如果双亲认为自己的相貌不太理想，可以买一些漂亮的挂图或画儿挂在家里，经常看看，以达到日有所思、像有所依的目的。

看来，保持美好的心情，对孕育宝宝至关重要。孕早期的情绪我们如何进行调节呢？孕早期，很多准妈妈的行为常变得让人不可思议，一向独立的人有可能变得忽然很依赖别人，原本温柔体贴的人一下子变得性格、脾气暴躁，活泼开朗的人有可能不知怎么回事儿就总是很伤感。有研究表明，准妈妈长期情绪波动可能对胎宝宝的发育产生不良影响。

保持良好的心情、心态，和睦、融洽的夫妻感情，无论对准妈妈还是宝宝都是非常重要的。

那么怎么摆脱消极的情绪呢？

第一，告诫自己，当发现自己情绪波动时，想想自己肚子里的宝宝，有意识的让自己平静下来，并将宁静舒畅的情绪传达给胎宝宝。

第二，转移注意力。有时候消除烦恼的最好办法就是离开那种不愉快的情境，准妈妈可以通过做一些自己喜欢并且想一些轻松的事情，把不要的事情都忘掉，使焦虑不安的心情改变好。

第三，释放法，准妈妈可以通过写日记或者向朋友诉说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的释放。

第四，社交法，准妈妈可以将自己置身于乐观向上的人群中，避免接触一些负能量的人和事儿，充分享受孕期的快乐，使自己的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快乐。

第五，协调法，每天抽出30分钟的时间，到家附近的公园里草木茂盛的、宁静的乡间小路散散步，能帮助调整舒缓自己的情绪。

妊娠中期胎教（胎儿聪明期）：

孕中期，这个时候相对来说胎盘已经形成了，那么宝宝跟妈妈之间的这种联系，可能就更紧密了，也是胎教的最佳时期。而且特别是爸爸的声音。曾经有一位孕妈来我们的胎心监护室做台阶，爸爸妈妈在一起聊天，这个时候胎动增加了，胎儿的心率也会上升。为什么会出现这样的情况呢？很多人都说宝宝听不见啊，其实宝宝的听觉在20周以后就开始形成了，它并不是靠听觉，而是靠意识的。所以说我们的准爸爸、准妈妈到了孕中期以后，应该多和宝宝说说话，唱唱歌，这就是很好的胎教。

音乐胎教每次十到12分钟，每天一到两次。抚摸胎教是怀孕五个月左右感到胎动时，边抚摸边和他说话，讲现在的感受，讲父母对他的期待。如抚摸时胎儿用力踢腿，应停止胎脚。宫缩出现过早，孕妇也不宜采用抚摸胎。

这个时候孕妇要多看有益的书籍，多听名曲音乐，多欣赏优美的图画等。孕妇要注意文明礼貌，举止行动落落大方，这对胎儿发育也有一定影响。

妊娠晚期胎教（胎儿健康期）：

孕妇要做到精神愉快，情绪饱满。此期孕妇既要注意营养，又要防止胎儿过胖。

怀孕后期的胎教方式有哪些呢？

阅读方面，一是阅读时间的选择要在清晨九点到十点，午后15至17点，睡前19至21。点书籍选择适合孕妇阅读的书籍，在选择上没有年龄的限制，在题材上也可以丰富多样，但总的来说呢，是能够让心情安逸，陶冶情操，带来美好感受的读物，但要注意不要选择在宝宝休息的时间阅读。

视觉方面，妊娠晚期，胎儿几乎能够对任何光线都会有反应，眼睛也能够灵活的转动。胎儿尽管不能准确的区分外界事物的形态和颜色，但是他通过准妈妈的腹壁透过来的光线能够作为大脑视觉信息而被接受。特别是到了怀孕末期，准妈妈腹壁变薄，时亮时暗的光线会使胎儿的心跳加速。胎儿不喜欢过强的刺激，例如电影院、KTV等明暗变化频繁的荧幕及喧闹的声音都会影响胎儿的休息。家中照明最好也不要对比太强烈，灯光、音乐等不要突然打开或者是关闭，在晚上的时候最好稍早一点打开照明灯，要柔和一点儿，这些因素对胎儿来说是有益的。

味觉方面，妊娠晚期，胎儿能够分辨出羊水的味道，无论是什么食物，最重要的都是怀着喜悦的心情来进食，无论是多么好的食品，如果准妈妈没有一个好的心情，一个是吃不下去或者是吃着也不香、没胃口，对味觉胎教起不到一点的作用。如果准妈妈没有一个好的心情，一个是吃不下去或者是吃着也不香、没胃口。民间有个说法，孕期妇女最好是想吃啥吃啥，有的孕妇会出现在某个时间段特别想什么东西，但如果这个时间过去了，就没胃口了。特别想吃，就说明胎儿想吃，这一点也很重要。准妈妈们应该认识到，只有自己吃得香，胎儿才能吃得香，所以注意保持好的心情进食是关键哦。

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