1、术后建议的恢复运动：如平板支撑、床上卷腹、背部体式等；
2、产后瑜伽：专注于调整分娩期间受到影响的关节以及相关的呼吸功能；
3、产后针灸保健：通过减少由子宫扩张或阵痛而对生理功能造成的不良影响而带来愉快感受。此外该疗法也能促进血液循环及新陈代谢帮助妈妈脱胎皮重回旧样子
产后修复有哪些项目？1. 会阴恢复术：对于产后萎缩、疤痕和出血异常的妇女进行治疗。
2. 生育切除术：治疗宫颈口松弛或子宫内膜过度生长的妇女手术。
3. 功能性尿失禁修复术：用于重建体外正常尿功能的妇女手术。
4. 胸部整形和乳房再造：为削弱及松弛的乳房重新注入新鲜血液，使其恢复原样。
5. 阴道壁重塑手术: 手术中将皮肤分割片从耳旁截取并回卷,以修复侧壁裂伤后的阴道狭窄问题。
6. 电凝雕理学手术: 处理不匀大小,畸形及隆起部位情况,使这些部但得以评估并逐一整理得好看、光滑一直
7. 杏仁核眉间皱修复: 小切口在眉之间作丝气般浅浅劈開,然后将杏仁核物理性地抬上去即可实时改善皱纹(一般是11字)
产后修复有必要做吗？产后修复是必要的，因为妊娠期间的胎盘可能会改变子宫大小、形状和位置。而这些改变导致出血、不适以及新生儿康复不良等问题。此外，分娩也会引起骨盆部分扭力性剥落或断裂，导致性功能障碍或其他并发症。因此，在没有显然情况的情况下（例如子宫早重、大量出血、新生儿康复不佳）进行产后修复是很有必要的。
