答:最有效的动作主要是仰卧起坐、双腿平伸连续收紧盆底肌、骑马步和侧向伸展。
产后修复盆底肌的最有效动作是什么?答:Kegel动作。
产后修复盆底肌的最有效动作是A、仰卧起坐
B、深蹲
C、俯卧撑
D、交叉步行
A.仰卧起坐
答:最有效的动作主要是仰卧起坐、双腿平伸连续收紧盆底肌、骑马步和侧向伸展。
产后修复盆底肌的最有效动作是什么?答:Kegel动作。
产后修复盆底肌的最有效动作是A、仰卧起坐
B、深蹲
C、俯卧撑
D、交叉步行
A.仰卧起坐
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