催乳按摩是新生儿缺乏母乳时，妈妈们可以自己在家里进行的一种护理方法，可以有效地促进母乳分泌，增加母乳供应。
首先，要准备好按摩的工具，如棉花棒、按摩油、毛巾等，这些都可以在药店或者婴儿用品店买到。其次，要选择一个舒适的环境，尽量不要有打扰，保证宝宝能够安静地休息。
在开始按摩之前，最好先浸泡毛巾，然后将毛巾放在宝宝的乳房上，用轻柔的力度按摩乳房，从乳头外围向内按摩，按摩的力度要逐渐加大，但是不要过猛，以免造成乳头损伤。接着，用棉花棒按摩乳头周围的肌肉，每次按摩2-3分钟，每天按摩2-3次，持续一段时间即可。
此外，妈妈们还可以在按摩的时候，向宝宝讲故事，让宝宝感受到妈妈的爱，这样可以帮助宝宝放松心情，有利于母乳分泌。
总之，催乳按摩不仅可以增加母乳供应，而且还可以促进宝宝的身心发育，是妈妈们哺乳期必不可少的护理方法。因此，妈妈们在哺乳期要学会进行催乳按摩，给宝宝提供充足的母乳，抚养宝宝健康成长。
