产后15天了还有恶露
产后15天是新妈妈们恢复期的关键时期，这时候身体正在逐渐恢复，但是仍然存在一些不适和问题，其中之一就是恶露。恶露是指分娩后子宫内膜剥落所产生的血液和组织碎片，通常会持续4-6周。在这段时间里，新妈妈们需要特别注意自己的卫生和保健，以避免感染和其他并发症。
产后15天了还有恶露怎么消除
1. 多休息：产后的新妈妈需要尽可能多地休息，减少活动量，让身体得到充分的休息和恢复。这样可以帮助身体更快地消耗掉恶露。
2. 坚持清洁：产后的新妈妈需要每天洗澡，并且要特别注意私处的清洁。使用温水和无香料的肥皂清洗，避免使用太热或太冷的水。另外，每次上厕所后也要用清水冲洗，避免残留物滞留。
3. 饮食调理：产后的新妈妈需要选择一些易于消化和富含营养的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。同时还要注意多喝水，保持身体的水分平衡。
4. 注意卫生巾的选择：产后的新妈妈需要选择吸收量适当的卫生巾，并且要经常更换。避免使用过厚或过薄的卫生巾，以及使用一次性卫生巾过多时间。
5. 必要的运动：产后的新妈妈需要适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等。这样可以帮助身体更快地恢复，促进恶露的排出。
6. 注意个人卫生：产后的新妈妈需要注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、浴巾等物品。另外，也要避免在公共场所坐在湿润的座椅上，以免感染细菌。
结语
产后15天了还有恶露是很正常的现象，但是新妈妈们需要特别注意自己的卫生和保健，以避免感染和其他并发症。如果恶露过多或持续时间过长，建议及时咨询医生，并接受必要的治疗。同时，新妈妈们也需要注意心理健康，保持愉快的心情，以促进身体的恢复。
