备孕过程中，宫外孕是女性最害怕的一件事，因为它会对孩子的健康造成极大的威胁。因此，备孕的女性应该采取一些措施来防止宫外孕的发生。
首先，应该注意充分休息，避免过度劳累，以免影响身体的健康。如果有健身需求，应选择低强度的运动，如慢跑、游泳等，以免给身体造成太大的负担。
其次，应注意饮食，平时多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻的食物，以保持身体的健康状态。
此外，应注意生活习惯，不要久坐不动，多多活动，以保持身体的活力。
另外，应注意避免接触有害物质，尤其是放射性物质，以免对胎儿造成损害。
最后，应注意定期检查，如宫腔镜检查，以及其他相关检查，以便及早发现宫外孕的可能性。
总之，备孕期间，女性应注意保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，注意充分休息，避免过度劳累，并定期检查，以便及时发现宫外孕的可能性，从而防止宫外孕的发生。
