备孕前，很多女性都会考虑调理身体，以提高怀孕机会。其中，变碱性是备孕前最重要的一环，因为碱性体质会影响排卵和受精，影响孕育一个健康的宝宝。
首先，要调节身体的酸碱度，可以多吃一些富含维生素的水果，如苹果、橙子、梨等，除此之外，还可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、芦笋等，这些蔬菜都富含维生素，可以抑制体内的酸性，帮助调节身体的酸碱度。
其次，要多吃一些富含矿物质的食物，如鱼、虾、豆制品等，这些食物都富含钙、镁、钾等矿物质，可以抑制体内的酸性，使身体变碱性，有助于排卵和受精。
此外，还可以多吃一些富含维生素B的食物，如豆腐、豆浆、瘦肉等，维生素B可以促进新陈代谢，有助于改善体质，改善身体的碱性，有助于怀孕。
最后，还要多喝水，水是人体的源泉，多喝水可以排出体内的毒素，改善身体的碱性，有助于调节身体的酸碱度，从而提高怀孕的机会。
总之，备孕前要变碱性，可以多吃富含维生素的水果、绿叶蔬菜、富含矿物质的食物、富含维生素B的食物，还要多喝水，以改善身体的酸碱度，提高怀孕的机会。
