每个父母都希望自己的宝宝能够聪明伶俐，但是宝宝从怀孕到出生，母亲的营养和生活方式对宝宝的智力有着重要的影响。那么，要怀上一个聪明的宝宝，母亲该如何做呢？
首先，母亲在怀孕期间要注意营养摄入。母亲在怀孕期间要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和脂肪的食物，如豆类、蔬菜、水果、蛋白质等，这些食物都是宝宝发育所需要的营养物质。此外，母亲可以适量补充钙、铁等矿物质，以及叶酸等维生素，这些物质对宝宝的智力发育都有重要作用。
其次，母亲要注意自己的情绪。母亲的情绪会影响宝宝的生长发育，尤其是宝宝的智力发育。母亲在怀孕期间要尽量保持良好的情绪，少发怒，避免过度紧张和焦虑，这样可以保证宝宝的智力发育。
再者，母亲要多参加活动。母亲在怀孕期间要多参加一些有趣的活动，如聚会、旅游、读书等，这样可以让宝宝接触到更多的知识，增强宝宝的智力发育。
最后，母亲要和宝宝多交流。母亲在怀孕期间要多和宝宝进行交流，可以讲故事、唱歌、讲笑话等，这样可以让宝宝的语言能力得到很好的发展，也有助于宝宝的智力发育。
总之，要怀上一个聪明的宝宝，母亲除了要注意营养摄入、情绪状态、多参加活动、和宝宝多交流外，还要注意做好预防措施，保护宝宝不受病毒的侵害，以及避免接触有害物质，以保证宝宝健康成长。
