备孕是所有准备怀孕的夫妻都非常重视的一件事，它不仅可以确保孩子的健康，还能确保孩子的安全。备孕的技巧有很多，下面就来介绍几种。
首先，要了解体内的激素水平。在准备怀孕时，女性要注意测量体内激素水平，包括雌激素、孕激素和卵泡刺激素。如果激素水平异常，可以采用调理激素的方法来改善，以便为怀孕做好准备。
其次，要保持良好的生活习惯。在备孕期间，夫妻双方都要注意调整自己的生活习惯，比如减少饮酒、吸烟的行为，多锻炼，保持良好的睡眠习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，以及不要接触有毒物质等。
此外，要注意对病毒的监测。准备怀孕时，夫妻双方都要注意对自己体内的病毒进行监测，如果发现有病毒感染，要及时进行治疗，以免影响孩子的健康。
最后，要注意避免辐射。在备孕期间，夫妻双方都要注意避免辐射，比如不要频繁使用手机，不要经常去X光室，也不要长时间在辐射较强的地方，以免影响孩子的健康。
以上就是备孕的几种技巧，备孕期间，夫妻双方都要注意这些技巧，确保孩子的健康，确保孩子的安全。
