备孕期间，男士也要注意调理自己的身体，因为它会影响到胚胎发育情况。正确的饮食习惯和生活方式对备孕期间男士的身体状况都有很大的帮助。
首先，备孕期间男士应该多吃一些富含维生素A、C、E和矿物质的食物。这些食物可以提高男士的免疫力，促进生殖细胞的发育，还可以改善精子的质量。例如，海鱼、蛋白质、蔬菜、水果、大豆等都是不错的选择。
其次，备孕期间男士应该少吃一些脂肪和糖分较高的食物，因为它们会影响精子的质量，并降低其运动能力。例如，油炸食品、甜食、淀粉类食物等都应该少吃。
此外，备孕期间男士应该多饮水，保持身体的水分，以便更好地控制体重。
最后，备孕期间男士应该多运动，比如散步、慢跑、跳绳等，以保持身体健康。
总之，备孕期间男士应该注意合理调节饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃一些脂肪和糖分较高的食物，多饮水，并多运动，以保持身体健康，以便更好地提高受孕率。
