长期异地备孕是一个漫长而又充满挑战的过程。首先，要想更好的备孕，双方必须保持良好的沟通，坚持定期沟通，以便了解对方的情况，及时发现问题并及时解决。
其次，双方应该尽量避免长期分离，尽量安排时间回家，以减少精神上的压力，保持双方的感情稳定。同时，要尽量减少生活压力，保持良好的作息规律，减少夜班，多休息，保持身心健康。
此外，双方也应该注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，补充充足的微量元素，维持体内激素的正常水平，保持良好的生理状态，有助于提高备孕效果。
最后，双方还应该多锻炼，适当的运动可以帮助体内激素的正常分泌，改善体质，使双方更有利于备孕。
总之，长期异地备孕是一个漫长的过程，但只要双方能坚持良好的沟通，合理的作息，均衡的营养，适当的运动，相信备孕的效果一定会更好。
